딥티슈마사지의 효과와 꿀팁 - 마캉스

안녕하세요~

여러분의 힐링 메이트, 마캉스입니다!

오늘은 핫한 마사지 중 하나인

딥티슈 마사지를 소개하려고 해요.

가끔 스웨디시 마사지랑 딥티슈 마사지

콤보로 나오는 경우도 많잖아요?

그래서 준비했어요! 함께 알아볼까요?

딥티슈(Deep Tissue) 마사지란 

말 그대로 깊은 조직에 작용하는 마사지예요.

주로 뭉친 근육과 깊은 근막까지 

풀어주는데 초점이 맞춰져 있답니다.

스웨디시 마사지랑 비슷한 동작을 사용하는데,

압력은 더 강하게 들어가요.

그래서 딱딱하게 굳은 근육을 물리적으로 풀어주고,

몸의 구조를 재정비하는 데 도움을 줘요.

말 그대로 내 몸의 리셋 버튼 같은 느낌?

2. 딥티슈 마사지 기법, 어렵지 않아요?

아니요! 전문가들한테 맡기면 전혀 어렵지 않죠.

딥티슈 마사지는 해부학적으로

정확한 위치를 공략해서 근막과 근섬유를 따라 진행돼요.

주요 기법으로는 손바닥(Palm), 손바닥 뒤꿈치(Palm Heel),

손가락 관절(Knuckle), 손끝(Fingertips),

엄지(Thumb), 팔꿈치(Elbow),

그리고 팔뚝(Forearm)을 활용한 다양한 동작이 있어요.

각 부위마다 필요한 깊이에 따라 딱 맞게 적용한다고 해요.

이게 다 고급 기술이라, 전문가의 손길이 필요한 거죠.

3. 딥티슈 마사지, 아프진 않을까요?

솔직히, 살짝 아플 수도 있어요.

왜냐하면 깊은 조직까지 압력을 가하니까요.

근데 그 아픔이 시원하다~로 바뀌는 마법!

하지만 통증이 너무 심하다면? 바로 멈추라고 말하세요.

괜히 참다가 더 아프면 안 되니까요.

여러분의 몸은 소중하니까요, 알겠죠?

4. 딥티슈 마사지의 효과, 대박이라고요?

맞아요! 이 마사지가 대박인 이유는요~

근육 이완

딥티슈는 깊은 근육의 긴장을 풀어줘서 몸이 한결 가벼워져요.

혈액순환 개선

근육 깊은 곳까지 산소 영양분이 잘 공급되도록 도와줘요.

유착 조직 해소

반복된 동작이나 부상으로 생긴 조직 유착을 풀어준대요.

스트레스 감소

몸이 편안해지면 마음도 릴랙스~ 스트레스가 날아가요!

운동 기능 향상

꾸준히 받으면 근육의 유연성과 가동성이 좋아져서 운동할 때도 꿀이에요.

5. 셀프 관리 꿀팁도 놓치지 마세요!

딥티슈 마사지가 끝났다고 끝이 아니죠~

관리도 중요해요.

근육통 완화를 위해

마사지를 받기 전후로 스트레칭을 충분히 해주고,

마사지 오일이나 로션도 잘 챙겨주세요.

그리고 마사지 도중에 통증이 심하면 무조건 멈춰야 해요!

무리하면 안 되는 거 아시죠?

마지막으로!

딥티슈 마사지는 전문가의 손길을 받아야 제맛이에요.

저희 마캉스에서 숨은 마사지 고수들을 찾아보세요!

딥티슈 마사지로 몸도 마음도 리프레시~

오늘도 건강한 하루 보내세요! 감사합니다.

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