아유르베다(Abhyanga)?,아유르베다 마사지(Ayurvedic massage) - 마캉스

안녕하세요.

일상 속 힐링~마캉스 입니다. 

이번 시간에는 아유르베다에 대해서 이야기 해볼께요.

아유르베다는 인도의 전통 의학으로, "생명의 지식"을

뜻하는 "아유르"와 "치료"를 뜻하는 "베다"라는 

두 단어의 합성어라고 합니다.

아유르베다는 신체, 마음, 영혼의 조화로 건강을 유지하고

질병을 예방하며, 치료하는 학문이라고 하는데요.

특징들을 함께 알아보도록 하겠습니다.

역사:

아유르베다는 수 천년 동안 인도에서 전해져왔으며 

인도 최고의 문장가들 중 하나인 칼리다사의

역작 "찰코히다"에 담겨 있습니다. 이전부터 전해지던

전통적인 지식을 바탕으로, 수세기 동안

발전하여 현재까지 이어져왔습니다.

철학:

아유르베다는 5원소(불, 물, 흙, 공기, 공간)를 기반으로 하며 

이러한 원소들은 세상의 모든 것을 창조하고 유지하는

기본적인 원리입니다. 이러한 철학에 따라, 아유르베다는

각 개인의 생리학적, 심리학적, 신체학적 요소를 고려하여

개개인의 건강을 다루고, 치료합니다.

진단 방법:

아유르베다의 진단 방법은 대개 4가지로 구분됩니다. 

(1) 펄스 진단, (2) 눈 진단, (3) 혀 진단, (4) 질문을

통한 인터뷰입니다. 이러한 방법을 통해 개인의 생리학적

심리학적, 신체학적 요소를 파악하며

최적의 치료법을 제공합니다.

치료 방법:

아유르베다의 치료 방법은 주로 허브, 오일, 마사지, 요가 

다이어트, 치료법 등이 있습니다. 각각의 치료법은 인간의

몸과 마음에 영향을 미치는 요소들을 고려하여 특정 증상에

대한 최적의 치료 방법을 제공합니다.

장단점:

아유르베다의 장점은 전통적인 방식으로 개인의 특성과 

요구에 맞는 최적의 치료법을 제공한다는 것입니다. 

또한, 주로 천연 자원을 사용하여 부작용이 적고, 생활 습관

아유르베다 마사지:

아유르베다 마사지를 하는 동안 치료사는 몸의 

근육과 조직을 마사지하기 위해 길고 흐르는 듯한

스트로크와 원형 운동을 사용합니다. 마사지는 일반적으로

고객이 옷을 벗고 시트로 덮은 채 테이블에서 수행됩니다.

치료사는 피부에 침투하여 조직과 기관에 영양을 공급하는

것으로 여겨지는 따뜻한 허브 오일을 몸에 바를 것입니다.

마사지 중에 사용되는 오일의 종류는 고객의 도샤 유형과

건강 문제에 따라 다릅니다. 예를 들어, Vata 불균형이 있는

사람은 따뜻한 참기름 마사지가 도움이 될 수 있고

Pitta 불균형이 있는 사람은 시원한 코코넛 오일 마사지가

도움이 될 수 있습니다.

아유르베다 마사지에는 다음과 같은 여러 가지

이점이 있는 것으로 알려져 있습니다.

- 순환 및 림프 흐름 개선

- 근육 긴장 및 관절통 완화

- 스트레스 감소 및 이완 촉진

 - 정신 선명도 및 주의력 향상

- 피부톤 및 결 개선

전반적으로 아유르베다 마사지는 몸과 마음의 균형과 조화를 

촉진하기 위한 부드럽고 진정시키는 마사지 기법입니다.

최적의 건강과 웰니스를 촉진하기 위해 식이 권장 사항

요가 및 명상과 같은 다른 아유르베다 요법과 함께 자주 사용됩니다.

지금까지 아유르베다와 아유르베타 마사지에 대해서

함께 알아보는 시간을 가져보았는데요.

다음에 조금 더 재밌고 유익한 마사지 관련 정보로

가지고 돌아오겠습니다.

더욱더 다양한 마사지, 에스테틱, 왁싱 관련 정보는

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지금까지 일상 속 힐링~마캉스였습니다.

감사합니다 : )

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