춘곤증 예방하는 마사지방법

안녕하세요 마캉스입니다.

날씨가 많이 풀리고 선선한 날씨가 되는 요즘입니다.

한편으로는 춘곤증으로 괴롭기도 한데요.

춘곤증은 만성피로로 번질 위험이 있어 초기에 빠른 대응을

해야 합니다. 이를테면 춘곤증에 도움이 되는 음식을 챙겨먹는다던가

가벼운 운동을 하는 것처럼요. 뿐만 아니라 춘곤증 예방법으로 

경락마사지도 도움이 되는데요 마캉스가 알려드리겠습니다.

춘곤증 원인, 춘곤증 증상

춘곤증 원인으로는 갑작스러운 기온 상승으로 인해 우리 몸의

중추신경이 자극을 받아 제 기능을 못해 생기는 현상입니다.

춘곤증의 대표적인 증상으로는 잦은피로, 졸음, 의욕상실, 식욕부진, 소화불량

등이 있습니다.

경락마사지 효과

춘곤증을 겪을 때 경락마사지를 하면 우리 몸의 혈액순환이 잘 되고,

기 흐름을 더욱 원활하게 하여 좋습니다. 때문에 가정이나 사무실에서

흔하게 발생하는 가벼운 증상에는 그에 맞는 경혈을 적절하게 자극해 주면

도움이 되는데요, 경락마사지는 특별한 도구 없이 건강을 이롭게

해준다는 장점이 있습니다.

춘곤증에 도움되는 경락마사지

과도안 집안일로 스트레스를 받는 주부의 경우 양쪽 손에 있는

합곡과 양쪽 발에 있는 태충을 함께 눌러주는 것이 좋습니다.

합곡은 엄지와 검지 사이의 오목한 부분, 태충은 엄지발가락과 둘째 발가락

사이에서 발등 쪽으로 조금 올라온 부분을 말하는데요, 통증이 있다면

몸의 순환이 원활하지 않다는 뜻입니다. 때문에 통증이 있을수록 더 자주 

누르고 자극해주는것이 좋습니다.

춘곤증에 도움되는 경락마사지 - 2

오후만 되면 공부하는 학생, 회사에서 일하는 직장인도 졸음이 쏟아지고

나른해집니다. 이때는 머리 꼭대기 정중앙에 위치한 백회를 엄지로

눌러 자극하는것이 좋습니다. 기운을 끌어올리고 뇌를 자극해 피로와

스트레스로 둔화된 신경을활력있게 만들어주기 때문입니다.

뿐만 아니라 두통이나 어지럼증을 없애는데 도움됩니다.

경락마사지 TIP

마사지할때는 가벼운 통증이나 압박이 느껴지는 정도의 세기로

누르는 것이 적당합니다. 한번 누를 때 5초 정도 지속하는것이

효과적이며 강도를 조금 세게 할 경우에는 손보다 볼펜이나 머리핀의 

뭉특한 모서리를 활용하는것도 좋습니다.

날씨가 선선해지고 춘곤증이 특히나 밀려오는 시즌인데요.

일할때 잠을 쏟아질때 활용해 보시면 좋습니다.

보다 활기찬 일상을 보낼수 있기를 바랍니다.

이상 마캉스에서 알려드리는 춘곤증 예방하는 방법이였습니다!