나체로 자면 마사지 보다 효과가 좋다? - 마캉스

안녕하세요. 마사지 정보를 공유하는 마캉스입니다.

오늘은 '나체로 자면 좋은 이유'를

알아보는 시간을 가져보겠습니다.

취침할 때 잠옷이나 속옷을 입고 자는 것이 가장 일반적인데요.

모두 벗고 나체로 자면 건강에 도움이 된다는 말을 들어보셨나요?

처음 들어보셨다면 믿기지 않을 텐데요.

잠잘 때 벗고 자면 옷을 입고 자는 것보다

편안하고 수면의 질이 높아진다고 합니다.

처음에는 어색하고 불편하겠지만 습관이 된다면

건강에 도움이 된다는 것을 느끼게 될 거예요.

나체로 자면 마사지 보다 효과가 좋다고 하는데

벗고 자면 좋은 이유를 알아볼까요?

1. 피부건강

피부도 자는 동안 숨을 쉬게 되는데 잘 때 입은 옷이 피부가

숨 쉬는 것을 방해하고 땀과 노폐물을 배출되었을 때

그대로 옷에 남게 되어 피부 질병을 일으킬 수 있어

벗고 자는 것이 피부 건강에 도움이 된다고 합니다.

2. 혈액순환

수면에 취하면 오랜 시간 같은 자세로 유지하게 되는데

이때 옷으로 인해 혈관에 압박이 가해질 수가 있어

원활한 혈액순환을 위해서 나체 상태로 자는 것이 좋습니다.

여성분들의 경우에도 잘 때만큼이라도 브래지어를

벗고 잠을 자는 것이 좋다고 합니다.

3. 노화 방지

잠을 자는 동안 몸에서 노화 방지에 중요한

성장 호르몬과 멜라토닌을 방출하게 되는데

낮은 체온을 유지하고 잠에 든다면 더 많은

성장 호르몬과 멜라토닌이 방출된다고 합니다.

4. 복부지방 감소

코티졸은 스트레스 상황에서 몸이 위협에 대비하기 위해

최대의 에너지를 생산하도록 돕는 물질로

잠이 든 밤 10시부터 새벽 2시에 수치가 떨어지고

그 이후에 서서히 증가합니다.

5. 불면증 예방

숙면에 들기 위해서는 열 배출이 가장 중요한데요.

잠옷을 입고 자게 되면 열이 제대로 방출되지 못해

불편증에 시달릴 수가 있어 깊은 숙면을 취하고 싶다면

나체 상태로 자는 것이 좋습니다.

6. 성기 건강

남성의 경우 몸의 체온을 낮춰 시원하게 잘수록

전신이 차갑게 유지되어 정자가 건강해지고

여성의 경우 통풍이 잘 되고 시원하게 자면

질에서 효모균이 번식하는 것을 예방할 수 있습니다.

오늘 이렇게 나체로 자면 좋은 이유에 대해서 알아보았는데요.

처음에는 어색하고 불편할 수 있어도 일상에서의 간단한 방법으로

마사지를 받는 것보다 더 좋은 효과를 얻을 수 있으니 도전해 보시길 바랍니다.

다음 시간에는 더 유익한 정보로 가지고 오겠습니다. 감사합니다.