마사지 받을때 피해야하는 부위! - 마캉스

안녕하세요.

내 마음 속에 힐링~ 마캉스 입니다.

잘못된 자세, 불편한 자세, 심한 운동으로 인한 피로와 근육통 

무엇으로 해결하고 계신가요?

저는 이럴땐 마사지와 스트레칭, 그리고 충분한 휴식을 취하는데요.

마사지는 직접적으로 근육에 영향을 주기 때문에 받을때도 시원하고

받고 나서도 일상생활을 하면서 도움이 된답니다.

하지만 마사지를 받을때 될수 있으면 피해야 하는 부분이 있다고 하는데요.

그럼 함께 보실까요?

마사지를 받을때 절대 피해야할 부위

첫번째는 관절 입니다.

마사지의 정의는 손으로 몸의 순환계 신경계 근육계에 생체반응을

일으키도록 누르거나 두드려, 기능의 변조를 조정 또는 혈액순환을

돋는 수기요법이라고 나옵니다.

말 그래도 혈액이나 림프의 순환을 돕고 뭉친 근육들을

풀어주는 기법인데 관절을 강하게 누르고 두드린다?

생각만 해보 무섭네요.

아마 관절 주변을 부드럽게 문질러주는 곳은 봤으니

꾹꾹 누르거나 힘차게 두드리는 마사지샵은 보지 못했을 것입니다.

두번째는 허리 입니다.

당연히 아시겠지만 허리에는 척추와 디스크가 있기 때문에 

강한 압으로 마사지를 정말 시원하게 받고

그다음날 허리를 숙이고 일어서다가 삐끗하는 분들이 가끔 계신데

괜히 나는 강한압이 좋아 부심을 부리다가는

허리가 집을 나갈수도 있으니 조심하셔야 됩니다.

간혹 스트레칭 기반의 타이나 스포츠 관리를 받는데

현지 분과의 의사소통이 어려운 경우에 발생할수 있는데요.

나는 아프다고 얘기했지만 소통이 잘 되지 않아 더 쌘 압으로

마사지를 해주는 관리사분들 만나보신적 있으실겁니다.

허리의 요추와 골반 뼈에는 많은 인대들이 연결되어 있기때문에 

쌔께 누르다간 인대가 손상될수도 있는것이죠.

세번째 척추 입니다.

척추는 신경이 올라가는 통로이며 인체에 가장 중요한 부분중 하나로 

등 가운데를 강하게 누르는것은 피해야 합니다.

하지만 척추의 양족을 감싸고 있는 기립근은 마사지를

마사지를 해주셔도 좋습니다.

건강하고 즐거운 마사지를 원한다면? 

마사지를 받은 후에는 가급적 활동하기 보다는 수면을 취해 

근육을 이완시켜주는것이 좋습니다.

또 수면을 취할때는 딱딱한 곳은 피하도록 하고

업드려서 자는것은 하지 않는것이 좋습니다.

지금까지 마사지를 받을때 피해야할 부위에 대해

 이야기를 나눠봤는데요.

대부분의 샵에서는 교육을 받거나 전문 테라피스트가

관리를 해주시기 때문에 문제가 없겠지만

해외에서는 이런 부분들이 제대로 갖춰져 있지 않기 때문에

전문 샵에서 관리를 받는것이 좋겠습니다.

요새는 강합압도 좋지만 부드러운 동작과 흐름으로 

개운함보다 피로해소에 중점을 둬서 노곤노곤하게

풀어주는 스웨디시도 인기가 많은데요.

마캉스 마사지사이트에는 믿을만한 다양한 마사지샵들이

담겨있고 마캉스 마사지어플을 이용하시면

언제 어디서든 간편하게 이용하실수 있습니다.

이상 마캉스 였습니다.

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