핫스톤마사지에 대해 자세히 알아보자

안녕하세요 마캉스입니다.

오늘도 여러분이 궁금해하실만한 정보를 가져왔습니다.

핫스톤마사지에 대해 설명해드리려고 하는데요. 

핫스톤마사지를 받을수밖에 없는 이유를 알아볼까요?

핫스톤마사지는 마사지 종류의 하나로 핫스톤 테라피 라고도 합니다.

뜨거운 돌을 이용하여 전신을 마사지하는 테라피로 몸을 따듯하게

하여 긴장을 풀어주고 근육을 이완시키는 마사지입니다. 평평하고

부드러우며 뜨거운 돌로 몸의 특정 부위를 마사지합니다.

핫스톤마사지에 사용되는 돌은 자연에서 채취하게 됩니다. 화산 지형

에서 구할수 있는 현무암이나 천연 대리석을 사용합니다. 이돌은 수분

함량이 많고 열 전도성이 뛰어나 핫스톤 마사지를 받을 경우 신진대사가

활발해지고 근육통증을 완화시키며 관절통에도 효과가 있습니다. 돌은

130도에서 140도 정도의 고온으로 달구어 지게 되며 1시간 정도 열이

지속됩니다. 척추,발,손,가슴,얼굴 등에 핫스톤마사지가 가능합니다.

핫스톤마사지 역사

고대의 사람들은 화산 폭발로 인해 만들어진 현무암을 이용하여 치료에

사용했다고 전해집니다. 민간 요법으로 시작된 핫스톤테라피는 주술사나 

심령가 사이에서 사용되었다고 합니다. 중국과 아시아의 샤먼들에 의해

전파되었으며 약 천년의 역사를 가지고 있어요. 미국의 한 마사지사가 

핫스톤테라피라는 이름을 붙여 재창조했다고 합니다.

핫스톤마사지 효능

근육의 긴장을 풀고 고통을 줄여줍니다.

핫스톤의 열은 사람의 신체와 닿으면서 근육을 이완시키고 고통을 줄여

준다고 합니다. 감염 부위에 혈액공급을 원할하게 해주고 근육의 움직임을

자유롭게 할수있게 도와줍니다. 돌은 마사지를 받는 사람에 따라 차가운

돌을 사용할수 있습니다. 차가운 돌은 몸의 열을 내려주고 붓기를 감소

시키는 역활을 합니다.

스트레스 감소와 분노조절에 도움을 줍니다.

마사지는 스트레스를 감소시키는데 탁월한 효능이 있습니다. 심신을

안정시키고 진정 효과를 주어 마음을 가라앉히고 편안한 기분을 유지할

수 있게 도움을 줍니다.

불면증 해소에 좋아요.

마사지는 혈액의 순환을 돕고 호르몬의 균형을 가져다 줍니다.

특히 등을 따뜻하게 마사지 하는 것은 불면증 해소에 뛰어난 효능이

있다고 알려져 있습니다.

자기면역 질환을 완화합니다.

핫스톤마사지는 섬유 근육통 완화에 큰 도움을 줍니다. 섬유 근육통은

넓은 범위에서 발생하며 만성질환 입니다. 섬유 근육통 환자들을 대상으로

핫스톤마사지를 실행한 결과 근육 움직임의 범위가 넓어지고 통증이 완화

되었으며 물건을 잡는 힘이 증가했다고 합니다.

암 예방

마사지가 사람의 인체에 미치는 다양한 영향을 조사한 실험에서 마사지는

암을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 신체를 자극하고 심신을 안정시키는

마사지는 균형있는 면역 체계를 만들어 준다고 합니다.

면역 체계를 강화합니다.

호르몬을 균형있게 하고 림프절 순환을 도와 신체의 건강을 돕는다고 해요.

혈관 확장으로 인한 신체 노폐물 배출 역시 면역체계 강화에 도움을 줍니다.

지금까지 핫스톤마사지에 대해 간단하게 알아보았는데요.

핫스톤마사지에 대해 어느정도 지식도 쌓이고 알게 되셨을거라 생각해요.

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