피부과 전문의가 얘기하는 피부관리 습관 9가지 - 마캉스

안녕하세요.

일상 속 힐링~마캉스 입니다. 

오늘은 피부과 전문의가 얘기하는 피부관리 습관 9가지

우리가 해야되는 부분과 하지 말아야 하는 부분들에 대해

함께 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

피부는 우리 몸의 가장 넓은 첫번째 방어선입니다. 피부의 상태는 우리의 전반적인 건강 상태를 반영하며, 이를 유지하고 보호하는 것은 매우 중요합니다. 그러나 피부를 잘 관리하는 것은 쉽지 않은 일이며, 종종 올바른 방법을 알지 못해 피부 건강에 해를 끼치기도 합니다. 여기서는 피부과 전문의들이 권장하는 피부관리 방법을 알려드리겠습니다.

매일 선크림 바르기: 이는 아주 중요한 피부관리 습관 중 하나입니다. 일광에 노출되지 않는 날도, 실내에 있을 때도 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 창문을 통해 들어오는 UVA 광선은 피부에 해로울 수 있습니다. 선크림은 자외선으로부터 피부를 보호하며, 피부 노화와 피부암을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

자기 전에 반드시 화장 지우기: 화장을 지우지 않고 잠들면 모공이 막혀 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 피부는 밤에 회복되는 시간이기 때문에 화장을 지우고 깨끗한 상태로 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 잔화장이 눈에 들어가면 눈도 손상될 위험이 있습니다.

추운 날씨에 피부 보호하기: 추운 날씨, 낮은 습도, 바람 등은 피부에 타격을 주므로, 이럴 때는 추가적으로 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 피부가 건조해지는 것을 방지하기 위해 글리세린이나 젖산 암모늄 등의 보습 성분이 들어 있는 스킨케어 제품을 사용하실 수 있습니다.

실내 태닝 하지 않기: 연구 결과에 따르면, 실내 태닝은 피부암인 흑색종 발병 위험을 증가시킵니다. 자연스러운 햇빛에 노출되는 것이 좋습니다.

유통기한이 지난 제품 버리기: 화장품의 유통기한은 물리적, 화학적 안정성을 보장하는 기간입니다. 유통기한이 지난 제품은 성분이 변질되거나 유효성을 잃을 가능성이 있으므로 사용하지 않는 것이 좋습니다.

스트레스 상황에서 피부 만지지 않기: 스트레스 상황에서 피부를 긁거나 뜯는 습관은 감염과 흉터를 유발할 수 있습니다. 이러한 습관은 피부 상태를 더욱 악화시킬 수 있으므로 자제해야 합니다.

단순하고 일관된 피부관리 루틴 유지: 피부를 과도하게 자극하지 않는 것이 중요합니다. 간단하게 세안 후, 보습제와 선크림을 바르는 것이 가장 기본적인 루틴이 될 수 있습니다. 과도한 각질 제거나 제품 사용은 오히려 피부를 자극하고 손상시킬 수 있습니다.

담배 피우지 않기: 흡연은 피부를 건조하게 만들고 노화를 가속화시킵니다. 피부 건강을 위해서는 금연이 중요합니다.

레티놀과 비타민 C 크림으로 피부 강화: 아침에는 비타민 C 세럼과 선크림을 바르고, 밤에는 피부를 회복시키는 레티놀을 사용하는 것이 좋습니다. 이는 피부 노화를 늦추고 피부 톤을 개선하는 데 도움이 됩니다. 

피부관리는 끊임없이 꾸준히 실천해야 하는 일입니다. 그러나 무작정 많은 제품을 사용하거나 과도한 관리를 하는 것보다는, 필요한 관리를 적절하게, 꾸준히 하는 것이 훨씬 중요합니다. 위에서 소개한 방법들을 지켜 피부 건강을 챙기면, 건강하고 아름다운 피부를 유지할 수 있을 것입니다. 우리의 피부는 우리가 얼마나 건강하게 살아가고 있는지를 보여주는 거울과 같습니다. 그러므로 피부를 사랑하고 잘 돌보는 것은 우리 자신을 사랑하고 돌보는 방법이겠죠.

지금까지 피부과 전문의가 얘기하는 피부관리법 9가지

우리가 기본적으로 지켜줘야 할 부분들에 대해서

하나씩 알아보았는데요.

혼자서 하는 방법을 어려우시다면 우리 주변에 가까운

피부관리 전문가 분들께 도움을 받으실 수 있어요.

이런 피부관리 전문샵들에 계신 원장님이나

에스테티션 분들은 단순히 관리만 해주시는게 아니라

체형 관리나, 피부관리 방법, 꿀팁, 코칭들도

아낌없이 친절하게 알려주신답니다.

샵 위치나 정보는 마캉스에서 쉽게 확인하실 수 있습니다.

지금까지 일상 속 힐링 마캉스 였습니다.

감사합니다 : )

내 마음 속의 작은 힐링~ 마캉스

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