마사지건의 진실, 마사지건이 효과가 있을까? 사용하면 안되는 부위
마캉스
2022-07-14
조회수 : 2,014
안녕하세요.
유익한 마사지 정보를 알려드리는 마캉스 입니다.
요즘들어 주변에서 마사지건이나 안마의자등 마사지관련
기기들을 정말 많이 볼수 있는데요.
그중에서 특히 마사지건이 점유율 1위 거의 40% 가까히
차지하고 있다고 하는데요
그래서 준비해 보았습니다.
마시지건은 사용해도 되는지 효과가 있는지 함께 알아보시죠!
1. 마사지건의 목적
마사지건의 내부구조는 내부의 회전운동을 직선 왕복운동으로 바꿔
진동을 느끼게 해주는 기기인데요.
그 진동을 이용해 딱딱하게 뭉친 근육들을 플어주면서 근육에 쌓인
젖산이나 노폐물들을 배출시켜 회복에 도움을 주고 있습니다.
2. 마사지건의 효과가 있을까?
네 결론적으로 마사지건은 효과가 있습니다.
근섬유는 마치 여려겹에 끈들이 모여있는것과 같은 모습인데요.
이 근섬유 끈들이 꼬이게 되면 근육이 뭉친 느낌을 받을수 있는것이죠.
그래서 진동을 통해 꼬여있는 근섬유들을 풀어주게 되면 시원한 느낌이
날 수 있습니다. 하지만 풀어준 후에 그대로 두면 효과는 오래 지속되지
않는데요 마사지건으로 풀어주신 뭉쳐있는 근섬유를 풀저주신 뒤에
스트레칭으로 한번더 쭈욱 늘려주시면 오래 지속되는 효과를 볼수
있습니다.
3. 마사지건 사용하면 안되는 부위
쉽게 말해 안마의자에 앉았을때 접촉하지 않는 신체부위는 하지 않는것이
좋은데요.
첫번째 목 앞쪽에는 경동맥이 위치하고 있어 피하야 합니다.
두번째 겨드랑이나 허벅지 안쪽의 림프절과 신경이 많이 지나가는곳도
피해주셔야 합니다.
세번째 손목,팔꿈치,발목,무릎 등 관절등은 피하셔야 하는데요.
뼈나 연골등에 오히려 손상을 줄수 있습니다.
한마디로 근육이 없는 부위는 피해서 사용하셔야 하며 통증으로 인해
사용할시 사용시간은 30초에서 1분 정도가 적당하며 사용하면서도
통증이 지속된다면 근본적인 원인부터 치료하시는걸 권장 합니다.
지금까지 주변에서 많이들 사용하는 마사지건에대해 알아보았는데요.
목적과 사용법,주의사항들을 지켜서 사용한다면 좋은 효과를 볼수 있습니다.
마사지건으로도 해결이 되지 않는다면 치료나 전문가의 도움을 받으면
좋은데요.
마사지 전문가분들로 구성된 마사지샵 정보는 마캉스를 이용해보시면
조금 더 뭉친 근육들을 푸시는데 도움이 될것 같습니다.
이상 마캉스 였습니다.
