성장에 도움이 되는 어린이마사지 - 마캉스

안녕하세요. 

일상 속 힐링~ 마캉스 입니다. 

오늘은 해외 휴양지에서 자주 볼 수 있는 키즈마사지나

어린이마사지에 대한 이야기로 시작해 볼까 합니다.

두가지 모두 성장에 도움을 주는 테라피 방법 이랍니다.

대한민국에서는 외적인 부분에서 키를 많이 신경쓰고 있는데요. 

한국 부모님들이 자녀들의 이상적인 키를 꼽았다고 하는데

남자는 182 cm, 여자는 168 cm 이상이 이상적인 기준이라고 합니다.

이런 기준에 가깝거나 더 잘 자라도록 하기 위해서는

급성 성장기를 잘 이용해야 하는데요.

출생에서 만 4세까지가 1차 급성장기이며, 2차 급성장기는

사춘기에 진행이 되는데 이때는 15 cm ~ 20 cm 까지 크게 됩니다.

만 4세까지가 가장 많이 자라나는 시기이며 이때의 키가

최종 키 까지 영향을 미친다고도 얘기하고 있습니다.

이때 부모가 아이에게 마사지를 꾸준히 해줌으로써

마사지를 통해 모세혈관의 혈액 순환과 성장판을 자극해서

10 cm가 자란 아이라면, 11 cm 이상 자랄 수 있도록 도와주는 요법 입니다.

성장에 도움이 되는 운동 

성장에 도움을 주는 운동은 우리가 흔히 알고 있는 농구와 줄넘기가 있고

가벼운 조깅이나 수영 역시 헤엄을 치면서 발차기를 할때 무릎의 성장판을

자극하는 효과가 있어 키가 크는데 도움을 줄 수 있어요.

성장을 방해하는 운동 

위의 운동과 반대되는 성장에 방해가 되는 운동으로는 근력운동과

마라톤을 꼽을 수 있는데요. 잠깐 동안에 큰 힘을 내기 때문에

아이들의 근력 발달에는 도움이 될 수 있으나 폭발적인 에너지를

계속해서 소모해야 하기 때문에 성장에 방해가 될 수 있습니다.

키를 키워주는 에너지가 근력이나 근육 등의 다른 부분으로

발달하게 되는 것이죠.

마사지 방법 

우선 아이의 긴장이 부드럽게 풀린 상태에서 해주는 것이 좋은데요.

목욕을 하고 난 뒤에 해주거나 잠을 자고 일어났을 때 해주는것이

더욱 더 효과적이라고 합니다. 

(만 6세 이하의 어린이들에게 효과가 큼)

#손 마사지 

아이의 손을 양손으로 잡은 뒤 양손의 엄지로 아이의 손바닥 중앙에서

손가락 쪽으로 천천히 꾹꾹 눌러 줍니다.

손바닥과 연결된 장기들을 자극해줌으로써 성장에 도움이 됩니다.

#어깨 쓸어주기 

아이가 엎드린 상태에서 양손으로 어깨를 잡아주고 어깨에서 허리까지

천천히 쓸어내려 주는 것을 3회에서 5회 정도 반복 합니다.

아이가 평소에 자주 사용하지 않는 등 근육과 긴장을 부드럽게

풀어주는 효과가 있습니다.

#배 마사지 

아이를 바로 눕힌 상태에서 양 손바닥으로 가슴 뼈 밑 부분을

누르듯이 천천히 쓸어 내려 주는데 3회에서 5회정도 반복 해주면서

소화력을 높혀 성장에 도움을 줍니다.

#종아리 마사지 

아이가 바로 눕히거나 엎드린 상태에서 종아리를 손으로 잡고

약간의 힘을 주어 쓸어내리거나 종아리 중앙 부분을 양손 엄지손가락으로

눌러주면서 다리 근육을 자극시켜주세요.

#발 마사지 

따듯한 물로 씻겨 피로와 긴장을 풀어 준 뒤에 아킬레스 건 쪽을

적당히 눌러주세요. 복숭아뼈 약간 위쪽이 성장을 돕는 혈자리 입니다.

지금까지 마캉스와 함께 키즈마사지를 알아보았는데요. 

휴양지로 가족여행을 가신다면 여행의 마지막날 여행의 피로를

해소하기 위해 가족들과 함께 이용하시는 것도 좋을 것 같아요.

마캉스에는 국내 마사지 정보 뿐만 아니라 해외 휴양지에 있는

해외마사지 정보들도 가득 들어 있고 사용의 편리함을 위해

해외 샵들이 운영하고 있는 카카오톡 채널이나 오픈채팅도

계속해서 추가를 하고 있으니 함께 이용해보시기 바랍니다.

이상 일상 속 힐링~ 마캉스 였습니다.

감사합니다 : )

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