지루성두피염이란? - 마캉스

안녕하세요. 

일상 속 힐링~ 마캉스 입니다. 

오늘은 의외로 많은 분들이 고민하고 계신 저 또한 고민인

지루성두피염에 대한 이야기를 해볼까 합니다.

사실 원인이 제대로 밝혀지지 않은 질병으로

잘 없어지지 않는 습진의 일종 인데요.

주로 피지샘의 활동이 증가 되면서 피지의 분비가

왕성한 얼굴이나 두피, 눈썹, 코, 입술 주위, 귀, 겨드랑이

가슴, 서혜부 등에서 발생하면 만성 피부염 중 하나 입니다.

즉 피지선이 잘 발달하고 피지가 많은 부위가

주로 발병하는 위치가 되고 있죠.

저는 주로 두피에서 발생하는 두피염에 해당하는데 

생활하는데 큰 지장은 없지만 홍반이 생기거나

자주 가렵기도 하고 각질이 일어나는 증상 등이 있습니다.

이러한 지루성 두피염은 아직도 원인이 명확하게 밝혀지지 않았지만

건조한 환절기나 스트레스 정도가 심해지는 경우, 피지의 과다 분비

모공에 기생하는 세균, 환경적인 요인, 면역기능의 저하 등을

원인으로 보고 있습니다.

지루성 두피염 진단 방법은?

일반적으로 특별한 검사는 필요하지 않지만 특정 증상을 통해

지루성 두피염인지를 의심해 볼 수 있습니다.

우선 두피가 자주 가렵다거나 빨갛고 각질도 심하게 생기고

중간 중간 진물도 난다면 지루성 두피염을 의심해 봐야 합니다.

지루성 두피염은 피부과에서 치료가 가능한데 오래 방치하게 될 경우

탈모로 이어질 수 있는데 모낭이 영구 손상되면

모발이 자라나지 않게 된다고 합니다.

지루성 두피염을 예방하려면?

이미 진행되셨다면 피부과전문의와의 상담을 통해

치료를 시작하는 것이 좋겠습니다.

그리고 아직은 발생하지 않았지만 걱정 되시는 분들은

첫번째로 면역계의 이상과 활성산소를 예방하셔야 합니다.

뻔하지만 잘 먹고 잘 자고, 스트레스 받지 않고 주기적인 운동과

항산화 작용을 해주는 비타민 C, E, 홍삼등의 건강보조식품도

추가해주시는 것이 좋겠습니다.

두번째로 피부에 기생하는 곰팡이를 제거해주셔야 합니다.

우리가 흔히 약국에서 살 수 있는 약샴푸를 쓰시는걸 추천드립니다.

처방전 없이도 쉽게 약국에서 구입하실 수 있으신데요.

잘 알고 있는 니조랄이나 세비프록스, 케이프록스 등의

약샴푸들이 나오고 있으니 사용해 보시고 잘 맞는 제품으로

꾸준히 사용하시는게 좋겠죠?

다들 아시다시피 곰팡이는 습한 환경에서 잘 자라나고

또 좋아하기 때문에 오랫동안 생활하는 집의 침실이나

거실, 사무실에서 이러한 습도를 잘 맞춰 주셔야 합니다.

세번째 피지, 유분 조절

과도한 피지와 유분기를 조절하셔야 합니다.

아침 저녁 미온수로 머리를 감는 것을 추천 드립니다.

사용하는 타월은 1회 사용 후 세탁을 하는것이 좋은데

타월에서도 곰팡이 균이 자랄 수 있기 때문이죠.

그리고 두피는 최대한 시원한 바람을 이용해 완벽하게

건조 시켜주는 것이 좋겠습니다. 

여기서 주의하실 부분은 자신의 두피가 건성인지

지성인지를 아셔야 하는데요.

정말 심각한 건성이 아니시라면 하루에 두번 샴푸를

통해 두피를 깨끗하게 씻어주셔야 합니다.

네번째는 생활 습관 입니다.

그리고 기름진 음식을 먹는다거나 야식을 자주 먹고

또는 스트레스를 많이 받거나 수면이 부족하게 되면

코르티솔이라는 호르몬이 분비되게 되는데

이 코르티솔이 피지선을 자극하게 되기 때문에

피지의 양이 늘어나게 되면 지루성 두피염을 악화시킬 수 있습니다.

그리고 이는 남성 분들에 한해서 해당되는 이야기 인데요.

남성 호르몬이 많이 분비가 되는 상황이 계속 해서 이어지게

될 경우에도 이러한 영향을 받을 수 있습니다.

(과도한 운동, 자위행위, 잦은 성관계, 만성 스트레스 등)

지금까지 지루성두피염에 관한 이야기를 해보았는데요.

두피염 뿐만 아니라 지루성 피부염에도 해당하는 내용이기 때문에

피부에 대한 적극적이고 주기적인 관리가 필요하겠습니다.

정말 중증도까지 진행이 되셨다면 가까운 피부과 병원에 방문하셔서

검사나 전문의의 진단을 통해 치료를 진행하시는 것이 좋겠죠?

예방 차원에서 관리가 필요하시다면 전문 에스테틱 샵에서

이러한 두피 케어나 스킨 케어 등의 전문적인 관리를 받아보시고

코칭이나 홈케어 방법에 대한 조언을 구하면서

꾸준히 관리해보는게 좋겠습니다.

주변에 있는 에스테틱 전문샵들에 대한 정보가 궁굼하신 분들은

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이상 일상 속 힐링 마캉스 였습니다.

감사합니다 : )

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