핫스톤 마사지란 무엇인가! - 마캉스

안녕하세요. 

일상 속 힐링~ 마캉스 입니다. 

오늘은 다양한 마사지 종류중에서도

핫스톤 마사지에 대한 이야기를 해볼까 합니다.

해외 휴양지 마사지 샵에 가면 흔히 볼수 있는

핫스톤 마사지는 따듯하게 달군 매끄러운 돌을 이용해

주로 후면 관리에 사용되는 마사지 방법으로

스트레스 완화와 긴장감 해소, 근육통와 불면증 등의

신체 및 정서적 문제 요소들을 완화해줄수 있습니다.

그럼 더 정확하게 핫스톤 마사지에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

핫스톤 마사지란?

핫스톤 마사지의 공식 명칭은 지열 요법으로

이 치료법에서는 주로 몸에 돌을 사용하는데

중점을 둔 마사지라고 할수 있습니다.

미리 가열된 돌을 피부에 올려 긴장과 근육의

피로를 완화하며 연한 조직을 복구하는데

쓰이는 방식으로 신체적 에너지를 충전해줄수 있습니다.

주의하실점은 핫스톤이라고 해서 뜨겁게 달구는것은 

화상에 위험이 있으며 아무돌이나 사용해서는 안됩니다.

보통 화산암의 일종인 현무암을 사용하며 평평하고

매끄러운 녀석들을 사용하는것이 촉감에도 좋습니다.

온도는 약 50℃~54℃ 로 맞추는것이 중요 합니다.

그리고 나서 척추나 가슴, 등, 배, 얼굴, 손바닥, 발과 같은 부위에

올려놓고 천천히 식을때까지 기다리는것이 일반적입니다.

시행하는 테라피스트에 따라서 방식이 조금식 상이할수 있으며

다양한 마사지 기법에 따라 진동이나 원을 그리며

마사지 도구로도 사용을 하고 있습니다.

핫스톤 마사지의 효과!

첫번째로는 근육통을 완화시켜 주는데 효과가 있습니다. 

핫스톤으로 인해 근육이 열이 가해지면서 아픈 부위의

근육에 혈류를 증가시켜주면서 근육의 경련을 줄여 줍니다.

그리고 또 혈류가 활성화 되면서 자연스럽게 염증들도

줄여주는 효과가 있습니다.

두번째로는 스트레스 및 불안감 감소되는 효과가 있는데

다른 여러 치료법 중에서도 핫스톤 마사지는 신체와 정신에

에너지가 흐르고 정신적인 조화를 달성하게 됩니다.

세번째로는 관절의 유연성을 향상시켜주는데요.

관절염이나 관절 질환에 시달리게 되면 통증을 유방하는데

핫스톤의 따듯한 열로 근육 주변의 근육들을 이완시켜주고

염증들을 해소해줄수 있습니다.

네번째 수면의 질도 향상 시켜주는데요. 스트레스나 불안감

그리고 신체 통증에서 벗어날수 있기 때문에 다른 마사지와

함께 스톤마사지도 이러한 효과를 느끼실수 있습니다.

마지막 다섯번째로는 피부 케어 효과도 함께 가져갈수 있는데요.

기본적으로 혈류가 원활해지면 혈액순환이 잘된다는 뜻이기에

자연스럽게 독소가 배출되면서 피부도 함께 건강해질수 있습니다.

그렇다고 핫스톤 마사지로 관절염이나 근육통의 완벽한 

치료법으로 보는것은 어렵기 때문에 정확한 진단과 상담을

먼저 받아보시고 판단하는것이 좋겠습니다.

지금까지 핫스톤 마사지 뜻과 효과를 함께 알아보았는데요.

해외에서 많이 유행하는 핫스톤 마사지도 전국에 다양한

지역에서 마사지샵을 찾으실수 있습니다.

아래 링크 남겨드릴테니 참고하셔서 이용해보시길 바랍니다.

지금까지 일상 속 힐링~ 마캉스 였습니다.

감사합니다.

마캉스 마사지사이트 바로가기