마사지 꿀팁 알고 제대로 받자

안녕하세요 마캉스입니다!

오늘 알려드릴 내용은 마사지 꿀팁에 대해 알려드리고자 해요.

이걸 모르고 마사지 받으면 손해 보는 꼭 알아야 할 마사지 꿀팁에

대해 지금부터 알아볼까요?

요즘 들어 쉽게 지치고 피곤해지는 분들이 많습니다. 그런 분들에게

가장 효과적이고 피로를 풀기에 적절한 마사지는 내 몸에게 주는 

선물같은 느낌인데요. 그런 마사지를 꼭 받을 때는 한번에 너무 많이

받기 보다는 한 달에 2~3회 정도가 적당하며, 자기 몸에 맞게끔 받는

것이 중요합니다. 한 번에 너무 많이 받는다면 근육이 풀어져서 처음

에는 몸이 가벼울 수 있어도 장기적으로는 좋지 않을수 있습니다.

가장 소소하지만 꿀팁이 되는것은 역시 마사지를 받을때 자신의 상태

를 자세하게 말하는 것이 되겠습니다. 마사지 강도를 어떻게 해줬으면

하는지에 대해 말하는것이 중요한데요. 간혹 이런 표현하는걸 어려워

하셔서 말하지 않고 참는 분들이 계십니다. 그럴경우 당장은 괜찮을지

몰라도 나중에는 몸에 통증이 생길수 있습니다.

'조금 약하게'

'조금 세게'

'하체는 상체보다 약하게 해주세요' 등 마사지를 받으면서

자신이 원하는 마사지를 받을수 있도록 솔직하게 말씀하셔야 해요. 

그렇게 소통이 잘 되면 마사지를 해주는 전문가들도 조금 더 수월하고 

자신감 있게 마사지를 할 수 있습니다.

자신에게 맞는 마사지 종류는?

처음 마사지를 받으시는 분들은 마사지 종류가 정말 많아서 당황스러

울수 있을것 입니다. 본인에게 맞는 마사지를 선택하실수 있다면 훨씬

더 효과있는 마사지를 받아보실수 있으실거에요.

근육이 잘 뭉치고 근육과 지방이 있으신 분들은 스포츠마사지나 경락

마사지를 추천드립니다. 경락마사지는 오일을 사용하지 않는 건식

마사지를 말하는데요. 목이나 등, 어깨가 자주 뭉치고 통증을 자주 느

끼신다면 상체 후면을 집중적으로 관리하는 마사지를 추천드립니다.

아로마마사지는 식물의 잎,꽃,줄기,뿌리,열매 등에서 추출한 에센셜

오일과 기타오일을 혼합하여 만든 오일을 몸에 발라서 마사지하는

습식마사지 입니다. 다양한 종류의 오일에 따라 효능도 다양합니다. 

특히 천천히 비교적 가벼운 느낌의 마사지를 좋아하시거나 휴식과 편

안함으로 스트레스해소,피로회복에 적당한 마사지이며 부드러운 터

치로 여성분들에게 특히 더 인기가 있는 전신마사지 입니다.

선택하시기 어려울 경우 관리사에게 대표적인 마사지를 추천받아서

이용해보시는것도 좋습니다. 자신에게 맞는 마사지가 뭔지 찾기 위해

서는 직접 받아보는 것이 가장 좋습니다. 다치셨거나 아픈 부위는 피해

서 마사지해달라고 말하는것도 중요한데요. 그래야 마사지 도중에 불

편한 상황이 생기지 않을수 있습니다.

마사지를 받는 도중 몸에 힘이 들어간다면?

​마사지를 받는 강도가 자신에게 맞지 않다는 신호입니다. 이럴경우 마

사지 받는 강도를 조절할 수 있도록 요청해 주셔서 자신에게 맞는 강도

의 시원함을 찾으시는게 좋습니다. 자신의 몸에 맞지 않게 강한 마사지를

받으실 경우 오히려 몸에 무리가 되어 다음날 몸이 마사지 받기 전보다

굳거나 뻗뻗해 질수 있습니다.

마사지는 한번 받는다고 곧바로 효능이 나타나지는 않습니다. 몸의 피로

가 많이 누적된 분들은 꼭 한달에 2~3번 정도 꾸준히 마사지를 받으시면서

피로와 스트레스를 풀어보시는것을 추천드리고 싶네요.

오늘도 행복한 하루를 보내시길 바라면서 마사지꿀팁에 대해 글을 이만

마치겠습니다. 이상 마캉스 였습니다!