얼굴의 탄력을 유지해주는 운동 - 마캉스

안녕하세요. 

일상 속 힐링~ 마캉스 입니다. 

오늘은 에스테틱 관련 정보를 소개해드릴려고 합니다.

바로 피부가 처지는 것을 예방할수 있는 마사지 방법인데요.

얼굴의 주름과 처지는 피부는 누구나 직면하게 되는 문제로

시간이 흐름에 따라 피부를 형성하고 있는 콜라겐과

엘라스틴이 생성되는 량이 줄어듬에 따라

점점 심해지는것을 알수 있는데요.

피부 조직의 처임 뿐 아니라 주름과 더불어

다양한 노후 조기 징후들이 발생하기도 합니다.

노화는 생물학적인 관점에서 볼때 자연스러운 과정이지만

후천적인 요인, 환경적인 요인으로 인해 더욱 더

빠르게 진행되는 경우도 있습니다.

이러한 노화는 완벽하게 막을수는 없지만 늦출수는 있는데요.

그 방법중에 하나로 얼굴 근육을 강화하는 마사지 방법!

그럼 함께 보시겠습니다.

얼굴 탄력을 유지해주는 운동

우선 손과 얼굴을 깨끗하게 씻어 준 뒤에 해주는것이 좋습니다.

첫번째 이마 운동

긴장과 힘을 뺀 편안한 상태에서 손가락 부분을 양 눈썹 위로

올려놓은 뒤 천천히 안쪽에서 바깥쪽으로 피부를 당겨줍니다.

10초간 진행하고 10초정도 쉬어주면서 10회 정도 반복해줍니다.

효과: 처진 피부조직을 올려주고 혈액 순환을 개선해줌으로써

피부의 산화 과정을 원활하게 만듬

두번째 눈가 운동

엄지와 검지를 붙여 안경 모양을 만들어 주고 손을 눈가에

붙인뒤 적당한 압력으로 피부를 위 아래로 움직여 줍니다.

위아래로 팽팽하게 당겨준 뒤 눈을 20회 정도 깜빡이고

2~3초간 눈을 뜬 상태로 긴장을 풀어줍니다.

효과: 피부에 탄력을 주며 콜라겐 및 엘라스틴의

적절한 분포 유도와 촉진

세번째 볼 운동

숨을 크게 들이마시면서 오른쪽 볼을 부풀려 줍니다.

부풀어오른 볼을 손가락으로 10초간 톡톡 두드려주고

10초 후 왼쪽 볼을 부풀려주며 두드려 줍니다.

10회 정보 반복 실시해 줍니다.

효과: 처진 볼 근육을 강화하면서 처진 피부를 올려줌

네번째 눈커플

눈과 코 사이 지점에 엄지손가락을 대어 줍니다.

입은 벌리지 않은 상태에서 눈은 하늘을 바라보며

30초간 빠르게 깜빡여 줍니다.

휴식을 반복하며 3회 정도 실시해줍니다.

다른 조직보다 민감하고 연한 부위로 쉽게 탄력을 잃을수 있어

주기적으로 운동을 해주는것이 좋습니다.

다섯번째 턱과 목

바른자세로 등을 곧게 펴고 앉거나 서서 고개를 뒤로 젖혀

목이 쭈욱 펴진 상태에서 턱 관절을 음식을 씹듯이 움직여줍니다.

30초 정도 실시하고 끝난 후에 목은 정면을 바라 봅니다.

휴식과 운동을 10회정도 반복 실시 합니다.

효과: 턱과 목의 주름과 피부 처짐을 예방하며 염증등도 

함께 예방할수 있습니다.

지금까지 얼굴을 탄력을 유지해주는 운동을 알아보았는데요.

어디서든 쉽고 간단하게 할수 있는 방법이였던것 같아요.

노화는 아무것도 하지않으면 예방이 되지 않기 때문에

주기적인 관리가 굉장히 중요하다고 할수 있습니다.

홈케어가 어려우시다면 주변에 가까운 마사지 샵이나

피부관리,에스테틱 샵에 방문하시면 전문가의 도움을

맞춤케어와 진단, 정확한 솔루션을 통해 관리를 받아볼수 있습니다.

마캉스는 전국의 다양한 마사지,에스테틱,왁싱 정보들을

확인하실수 있으니 이용해보시는것도 추천드립니다.

이상 지금까지 일상 속 힐링~ 마캉스였습니다.

감사합니다

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